Obwohl wir eher für akademischere Themen bekannt sind, möchten wir unseren Lesern nicht unsere Erfahrungswerte mit dem ausgesprochen amüsanten Spiel Beerpong vorenthalten. Zwar hat es tatsächlich nur am Rande mit Fitness und Sport zutun, dennoch sind wir auf diesem Gebiet sehr bewandert und möchten einige Tipps loswerden. Sowohl Kitz, als auch Tusch, sind passionierte Beerpong...Read More

Für ein gezieltes und erfolgreiches Training ist es wichtig, gesetzte Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Wer seinen Körper in Ruhe aufbauen will, der sollte nicht nur auf die Art und Weise des Trainings, die notwendigen Regenerationsphasen, sondern auch auf eine gute, angepasste Ernährung achten. Für den kontinuierlichen, gesunden Aufbau der Muskulatur ist diese...Read More

Während Low-Carb-Diäten sehr beliebt sind, ist es auch leicht, Fehler zu machen. Es gibt viele Stolpersteine, die zu Nebenwirkungen und suboptimalen Ergebnissen führen können. Um alle metabolischen Vorteile einer Low-Carb-Diät zu nutzen, reicht es nicht aus, nur die Kohlenhydrate zu reduzieren. Hier sind die 5 häufigsten Low-Carb-Fehler – und wie man sie vermeidet. 1. Zu...Read More

Gegen Übergewicht kämpfen ist eine Schlacht, die nur schwer zu schlagen ist. Dabei sind wir heute so gut aufgeklärt wie noch nie. Wir wissen doch eigentlich, dass eine gesunde Ernährung, viel Bewegung und eine negative Kalorienbilanz zu einem gesunden Körper führen. Soweit zur Theorie. Aber warum tun wir uns dann immer noch so schwer, wenn...Read More

Proteinpulver, insbesondere Hanfproteinpulver, gehört zu den extrem effektiven Nahrungsergänzungsmitteln – Athleten, Bodybuilder und Personen, welche Gewicht zulegen oder Muskelmasse erhöhen möchten, greifen gern darauf zurück. Doch auch Menschen, die gesünder leben beziehungsweise Gewicht verlieren möchten, haben längst erkannt, welche besonderen Möglichkeiten ihnen Proteinpulver bietet. Hanfprotein gilt als eine der beliebtesten Sorten – es wird via...Read More

Mit Low-Carb und Keto purzeln die Pfunde am schnellsten und am längsten! Die neuen Spitzendiäten haben das Abnehmen wahrlich revolutioniert, das Fett schmilzt dahin und der Magen ist dennoch voll, das Wohlbefinden bleibt erhalten, auch wenn es sich etwas verändert. So schaffen es immer mehr Menschen ihr Wunschgewicht und ihre Traumfigur zu erreichen, ohne dabei...Read More

Hagebuttenpulver findet sich in Hagebuttenpulver Kapseln oder in Reinform. Mit dem, was wir aus der Kindheit als Juckpulver kennen, hat es allerdings kaum etwas gemeinsam: In der Hagebutte (Rosa canina) stecken vielmehr zahlreiche gesunde Inhaltsstoffe. Durch Trocknen und Pulverisieren hoch konzentriert, werden die Wirkstoffe haltbar gemacht, sodass sie Krankheiten bekämpfen. Im Handel gibt es Hagebuttenpulver...Read More

Mit zunehmendem Alter spielen die Hormone der Männer verrückt. Haarausfall und Bauchansatz gepaart mit sexueller Lustlosigkeit zeugen von einem veritablen Testosteronmangel. Während die einen durch den Attraktivitätsverlust und die Funkstille im Schlafgemach in eine tiefe Depression stürzen, entscheiden sich die anderen kurzerhand dazu, Tongkat Ali zu kaufen. Mit dem asiatischen Wundermittel begegnen sie wirksam den...Read More

Der Anfang des 21. Jahrhunderts steht definitiv im Zeichen der Superfoods. Der Hype nach exotischen Pflanzen, die Supereigenschaften haben und der Gesundheit dienen, ebbt nicht ab. Dabei ist es für Laien schwierig, herauszufinden, welche Superfoods sich wirklich lohnen und welche Pflanzen wirkungslos sind. Ein Superfood, das wirklich wirkt und schon seit Jahrzehnten erfolgreich von Männern,...Read More

Mit zunehmendem Gesudheitsbewusstsein in allen Bevölkerungsgruppen setzt sich auch immer mehr ein Bewusstsein für die Bedeutung von Ernährung bei der Erhaltung von Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und Gesundheit durch. Das Ziel, mehr Muskelmasse durch erhöhte Aufnahme von Eiweiß zu gewinnen ist längst nicht mehr nur eine Sache der klassischen Bodybuilder und Fitnesssportler. Immer mehr setzt sich die...Read More